「好きだからこそ見えない？恋愛における「バイアス」とは」

恋愛において、私たちがしばしば直面する問題のひとつ。それは、自分の感情に振り回されて、相手の“本当の姿”が見えなくなってしまうこと。
特に「好き」と思えば思うほど、目の前の相手の欠点や問題点が見えなくなる、あるいは見たくない、という現象。実は、これも一種の心理学的なバイアスに過ぎません。

でも、こんなに理屈では理解しているのに、どうしても恋愛においては感情が先走ってしまうんでしょう？
今日は、恋愛における「バイアス」について、ちょっと深掘りしてみたいと思います。

バイアスとは何か？

まず、「バイアス」という言葉を簡単に説明しますね。バイアスとは、簡単に言うと「偏った思考」や「偏見」のこと。
私たちは普段、無意識にたくさんのバイアスを抱えて物事を見ています。恋愛においても同じ。相手の良いところばかりを強調してしまったり、逆に悪いところを過度に見逃してしまったりするのです。
このような「偏った判断」を繰り返してしまうのは、人間の心理の特性のひとつなんですよね。

恋愛における「確認バイアス」

恋愛において、特に目立つのが「確認バイアス」という心理的な現象です。
確認バイアスとは、自分の先入観や期待に合った情報だけを選び、反対の情報には目を向けなくなる傾向を指します。
たとえば、最初に「彼は優しい人だ」と思っていると、その後に起きた小さな優しさや親切な行動だけを意識的に記憶し、反対に彼がちょっと冷たい態度を取った時には無視してしまう。
こんなふうに、自分の期待を裏切るような行動があっても、その事実を無意識にスルーしてしまうのです。

「好きだからこそ見えない」心理的メカニズム

では、なぜ「好きだからこそ見えない」という現象が起きるのでしょうか？
実はこれは、私たちの心の中で「自分を守りたい」という欲求と「相手に期待したい」という欲求が交錯するため。
心理学ではこれを「認知的不協和」と言います。
つまり、相手に対して「好き」という気持ちを抱いていると、相手が何か良くない行動をしたり、自分の期待に反するようなことをしたりした場合、心の中で「その行動を否定する」ことが苦痛になり、無意識のうちにその事実を受け入れられなくなるんです。

例えば、彼がちょっと冷たくても、「きっと疲れてるだけ」「今日は何かあったんだろうな」と、自分で納得しようとしてしまう。
これが恋愛における「好きだからこそ見えない」現象の根本的な心理メカニズムなんですね。

恋愛で起きやすいバイアスの種類

「美化バイアス」
恋愛の初期段階では、相手のことをどんどん理想化してしまうことがあります。「彼は完璧だ」と思い込んで、相手の欠点や問題点を見落としてしまうのがこのバイアス。
例えば、彼が優しさを見せた一瞬だけを大きく評価し、その後の無関心や冷たさには目をつむることがよくあります。
「選択の後悔を防ぐバイアス」
自分が選んだ相手がうまくいかないときに、「でも、彼が一番だから」と自分に言い聞かせる心理。これは、「選択に対する後悔や責任を避ける」ために、自分の判断を正当化しようとするものです。恋愛においては、特に「彼が好きだから」と無理に自分を納得させてしまうことがあります。
「自己肯定感バイアス」
「私には価値があるから、彼もきっと私のことを好きでいてくれるはず」と思い込むこと。自分の価値や魅力に自信がない場合、ついつい自分の理想に合わせた相手を選ぼうとして、相手の本当の姿を見ないことがあります。

バイアスを乗り越えるためには？

では、このバイアスをどのように克服すれば良いのでしょうか？
まず大事なのは、「自分の偏った思考に気づくこと」。
恋愛は感情が大きく関わるので、冷静に考えようとしても感情が先走ってしまいがち。
でも、少し立ち止まって、相手の行動を客観的に見つめることで、視点が広がり、バイアスに気づくことができるんです。