◆「返信が遅いだけで、一日が憂うつになる」
・朝、LINEの通知が来ていないだけで不安になる
・“忙しい”と聞くたびに、自分の存在が軽く思えてしまう
・SNSのログインだけはしているのが見えて、余計にモヤモヤ
「好きな人のことを考えるのは幸せ」――
そんな理想とは裏腹に、
現実は**“連絡が来ない不安”に支配される毎日**。
まるで、彼からの返信が「自分の価値」を決めているかのように、
一喜一憂してしまう。
◆“不安になる恋”は、心が他人軸になっているサイン
連絡が来ないだけで不安になるのは、
「彼がどう思っているか？」ばかりを気にしているから。
でも、それって自分の心を
“他人に委ねている”状態なんです。
・愛されているかどうかは、相手の言動で決まる
・価値があるかどうかは、LINEの頻度で測ってしまう
・自分の気持ちより、相手の都合を優先する
この状態が続くと、恋はどんどん苦しくなってしまいます。
◆“自分軸の恋”に変える3つの視点
1.「彼の行動」ではなく「自分の感情」に目を向ける
「LINEが来ない」ではなく、「なぜ不安になるのか？」を自分に問いかけることで、
本当に満たされたい部分が見えてきます。
2. 自分を幸せにする選択をする
“彼がこうしてくれたら嬉しい”よりも、
“自分は何を選んだら心地よいか？”にフォーカスしてみましょう。
3. 愛されることより、「愛を選べる自分」になる
誰かに好かれることに全てを懸けるより、
“自分を大切に扱ってくれる人を選べる”という意識を持つことが、
恋愛の苦しみから解放される鍵です。
それでも、「心が不安でたまらない夜」があるなら
頭ではわかっていても、
心がついていかない日だってあります。
そんなときは、一人で抱え込まず、
“心を整えるプロ”の声に頼ってみてください。
「私、これでよかったんだ」
そう思えるだけで、次の恋のステージに進めることがあります。
