恋愛で誰かに裏切られたとき、そのショックは想像以上に大きく、心が壊れそうになることも少なくありません。
「なぜ私だけ…」
「どうして信じたのに…」
と自分を責めたり、前に進めなくなってしまうことも。
でも、心の整理をしないまま無理に忘れようとすると、かえって傷が深くなることもあるのです。
今回は、裏切られたときに心を少しでも楽にし、整理するためのポイントをお伝えします。
１．感情を否定しない
悲しい、悔しい、怒り…どんな感情もまずは認めてあげることが大切です。
無理に強がらず、「今はつらい」と自分に正直になることが、回復の第一歩になります。
２．誰かに話すことで心のモヤモヤを軽くする
信頼できる友人や家族に話せるなら良いですが、なかなか話せない場合は、電話占いやカウンセリングを利用するのもおすすめです。
話すことで、頭の中が整理され、気持ちが少しずつ軽くなっていきます。
３．自分の価値を見失わない
裏切りは相手の問題。あなたの価値が下がったわけではありません。
「自分は愛されるに値する存在だ」と何度も自分に言い聞かせてあげましょう。
４．時間を味方につける
心の痛みは時間とともに和らいでいきます。焦らず、無理にすぐ立ち直ろうとしなくて大丈夫です。
ゆっくり自分のペースで回復していきましょう。
５．新しい自分の未来を描く
過去にとらわれず、未来に向かって一歩ずつ歩み出すことも大切です。
自分らしい幸せの形を探し、心を少しずつ開いていくことが復活の鍵となります。
ひとりで抱え込まないで
裏切られた経験は誰にでも起こり得ること。
一人で悩まず、誰かの力を借りてみませんか？
▶ 心に寄り添う電話占いで話してみる
あなたの気持ちが軽くなり、新しい一歩が踏み出せるよう応援します。
あなたの幸せな未来が必ず訪れますように。
