恋愛って、相手の性格や条件だけじゃ説明できない。
私たちの心の奥には、子どものころから育まれた“愛着のクセ”が潜んでいる。心理学ではこれを 愛着スタイル と呼ぶ。
🔹 不安型――「好き」と「不安」がセットになっちゃうタイプ
不安型は、恋愛するとすぐに心が揺れる。
- LINEの返信が遅いだけで「嫌われた？」と悶々
- 会えない夜は、妄想がフル回転
心理学的には、子どものころに「愛情の確かさ」に不安があった人が多いと言われる。
恋愛テクのヒント
- 自分の気持ちを紙に書く：頭の中でぐるぐるする不安を整理できる
- 相手に過度に依存しない：安心感を自分の中で作る習慣を持つ
🔹 安定型――「安心感」と「愛」がセットでやってくるタイプ
安定型は、自分も相手も信頼して恋愛できる。
- LINEが遅くても焦らない
- 相手の短所も長所の一部として受け止められる
心理学では、このタイプは子どものころに十分な愛情と信頼を経験している人が多い。
恋愛テクのヒント
- 相手に安心感を与える行動を意識する
- 自分の気持ちも率直に伝える
🔹 回避型――「距離を置きたいけど、気になるタイプ」
回避型は恋愛をすると距離を取りたくなる。
- LINEは自分のタイミングで返信
- デートもほどほどで満足
心理学的には、子どものころに親から過度な期待や束縛を経験した人に多いと言われる。
恋愛テクのヒント
- 距離感を尊重しながら愛を示す
- 無理に近づかず、相手に安心感を与える方法を探す
🔹 愛着スタイル別・デートでの共感ポイント
- 不安型：こまめな連絡や小さな言葉で安心させる
- 安定型：率直な気持ちを共有して信頼を深める
- 回避型：無理に近づかず、相手のペースを尊重
恋愛テクだけでなく、自分の愛着スタイルを知ることが、恋愛の不安や誤解を減らす一番の近道かもしれない。
🔹 最後に
愛着スタイルは変えられるものではなく、知って付き合うもの。
そして、心理学的に自分のクセを理解すると、恋愛はもっと楽になる。
