同棲で私ばかり家事をして不満！ストレスを減らす解決法と上手な分担のコツ

結衣は付き合って2年の彼氏、翔太と念願の同棲を始めた。新しい生活は夢のようで、二人の未来を想像しながら毎日を過ごしていた。しかし、数か月が過ぎると、彼女の心には小さな違和感が積もっていった。

「なんで私だけ…？」家事のほとんどを結衣が担っている現実に気づいたのだ。

朝、起きてから洗濯、掃除、料理、片付け。翔太も忙しい仕事の帰りが遅いのはわかっていたけれど、休みの日だって何もしない。結衣は疲れと不満が積もっていくのを感じていた。

ある日、疲れ切った結衣はついに声を荒げた。

「お願いだから、もっと協力してよ！私ばっかりやってるみたいで…」

翔太は驚いたように目を見開いた。「俺、そんなに何もしないかな？」

その一言に結衣はモヤモヤを抱えつつ、彼の無自覚さに呆れる気持ちもあった。

「私が家のこと全部やってるんだよ？仕事から帰ってきて、休みたい気持ちはわかる。でも、ここは二人の家なんだから…」

翔太は言葉を濁し、結衣の不満は解決しなかった。

同棲の不満に共感しつつ解決策を提示

同棲生活を始めたとき、誰もが「毎日を一緒に過ごす幸せ」を想像します。しかし、理想と現実は違うもの。特に家事の負担は、パートナーとの関係に小さな亀裂を生むことがあります。

「どうして私ばかり家事をしているんだろう…」
「協力してくれないと疲れが溜まってしまう」

そんな悩みを抱える人は少なくありません。この記事では、同棲中に家事の不満が生まれる原因を整理し、実際に解決するためのステップや方法をご紹介します。

同棲中の家事トラブルは、特定の行動パターンに集約されます。以下の表で整理しました。

同棲生活は「共同生活」ですが、家事分担が曖昧だと、どちらか一方に負担が集中してしまいます。特に、仕事帰りの疲労や休日の過ごし方の違いで、不満が積もりやすくなります。

不満の多くは「期待値のズレ」から生じます。まずは、誰が何を担当するのかを明確にしましょう。

リスト化すると、漠然とした負担感が減り、協力しやすくなります。

パートナーが家事に参加したら、感謝の言葉を伝えることが大切です。
「ありがとう、助かったよ」と一言添えるだけで、モチベーションが変わります。

不満を溜め込むと、後から大きなトラブルに発展します。
「今日はこれを手伝ってほしい」と具体的にお願いすることで、互いにストレスを減らせます。

結衣は翔太と付き合って2年後、念願の同棲を開始。最初は楽しく、未来への期待でいっぱいでした。しかし、数か月後、家事の負担が結衣に偏っている現実に気づきます。

結衣は朝起きて洗濯、掃除、料理、片付けと一人でこなす日々。翔太も仕事で疲れているのは理解していましたが、休日でも協力はなし。

「お願いだから、もっと協力してよ！」

不満をぶつけると、翔太は無自覚さを見せ、結衣の不満は解消されませんでした。

結衣は家事の偏りを具体的に伝え、二人で分担ルールを設定。

徐々に家事の負担が均等になり、不満は減少。二人の暮らしはより楽しくなりました。

家事分担を整えるには、単純に「日ごとに分ける」だけでなく、月単位で工夫することも有効です。メリハリをつけることで、負担感を減らし、二人の生活がより楽しくなります。