〜恋愛依存から抜け出すヒントと、“心のよりどころ”を持つ大切さ〜
1. 恋をすると、なぜか自分を見失ってしまう
「付き合っている人がすべてになってしまう」
「相手の言動ひとつで気持ちが上下する」
「LINEの返信がないと不安で泣きそうになる」
そんな“恋愛依存”に近い状態に、心当たりはありませんか？
本当はもっと余裕のある恋愛がしたいのに、気づけば相手中心の生活になっていて、うまくいかなくなると自己嫌悪してしまう…。
恋愛中に“自分を見失う”経験を持つ女性は、決して少なくありません。
2. 恋愛依存の背景には、「心の寂しさ」が隠れている
恋にのめり込んでしまう原因は、「相手が好きすぎるから」だけではありません。
実はその背景にあるのは、満たされない気持ちや過去の心の傷であることが多いのです。
- 子どもの頃に褒められることが少なかった
- 元恋人との関係で自信を失った
- 誰かに必要とされることで安心する癖がある
こういった思いが無意識に残っていると、恋人の存在で自分の価値を保とうとしてしまいます。
結果として「相手がすべて」「愛されていないと不安」という状態になり、恋愛が苦しくなっていくのです。
3. 恋愛をもっとラクにしたいなら、まず“自分を整えること”から
恋愛を心から楽しむには、自分の心に余白があることが大切です。
- 一人でも自分を大切にできる
- 自分の気持ちに気づける
- 相手を「必要」ではなく「大切」にできる
こうした“自立した恋愛”を目指すには、まず「自分の心のクセ」を知ることが第一歩。
その手段としておすすめなのが、ココナラ電話占いを使って“自分との対話”をしてみることです。
4. ココナラ電話占いで、“自分の恋愛傾向”を客観視してみる
ココナラ電話占いでは、恋愛の悩みに特化した占い師が多数在籍しています。
「なぜ、私は恋愛に依存しやすいのか」
「過去の恋愛が今の自分にどう影響しているのか」
「本当はどんな恋愛を望んでいるのか」
こうしたことを、タロットや霊視、心理占術などで読み解いてもらうことが可能です。
【ココナラ電話占いの特徴】
- 初回3,000円分無料クーポンで気軽に試せる
- 恋愛に特化した占い師が多く、依存傾向や心の傷に詳しい先生も
- 匿名で相談できるので、友達にも言えない本音を話せる
- 口コミで選べるので、安心感がある
- 自分に合う先生をマイページでリピートしやすい
5. 相談者の声：話すだけで「気づき」があった
30代後半・IT系勤務
「彼に依存してしまいがちな自分に悩んでいました。占いの先生に『本当はあなたが自分を認めていないから、彼に認められたくて必死になっている』と言われて、ハッとしました。涙が止まらなくなったけど、それからは自分をいたわるようにしています」
20代後半・販売員
「彼の一言で気持ちが乱されることが多く、自分に自信が持てませんでした。占い師さんに『あなたは優しすぎるから、相手に合わせすぎてしまう』とアドバイスされて、少しずつ境界線を持てるようになってきました」
6. 恋愛依存を手放す3つのヒント
（1）「不安を感じたら、自分の本音を探る」
“寂しい” “不安” “怖い”と感じたら、それを抑えずに受け止めてあげましょう。
紙に書いたり、誰かに話すことで整理できます。
（2）「誰かに聞いてもらう習慣を持つ」
信頼できる友人がいればベストですが、いない場合は電話占いも有効。
自分の話を真剣に聞いてもらえることで、安心感を得られます。
（3）「“彼がいない自分”でも幸せを感じられるようにする」
自分の趣味や時間を楽しめるようになると、恋愛に依存しにくくなります。
“恋愛は人生の一部”というスタンスでいられるようになると、恋も長続きします。
7. ココナラであなたに合う先生を見つけるには？
- プロフィールに「恋愛依存」「復縁」「心のブロック」などのキーワードがある先生を探す
- レビューで“優しく寄り添ってくれる”など、自分に合いそうな雰囲気を確認
- 初回は短時間でもOK。感覚が合えばリピートで深く相談していけます
8. 自分を知ることで、恋愛はもっとラクになる
恋をすると、自分を見失ってしまう。
うまくいかないと、「私なんて…」と落ち込んでしまう。
それでも恋がしたい、愛されたい。
そんな風に恋愛に悩みながらも、真剣に向き合おうとしているあなたへ。
まずは、自分を大切にすることから始めませんか？
自分を知り、気持ちに気づき、話して整理する。
それができるようになると、恋愛はもっと楽しく、穏やかになります。
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ココナラ電話占いなら、“あなた自身”を知るきっかけが見つかります。
